Pakkeløsninger
Pakkeløsningerne er til dig som gerne vil i gang med træningen, enten alene eller med en makker. Her fokusere vi på den almene træning og hvordan vi kan få den tilpasset din/jeres hverdag
Kom i gang pakkerne – 8 eller 12 uger
Det hører med
- Start-samtale 60 minutter. Vi snakker om motivation, erfaringer og forventinger
- Programlægning og intro til fitnesscenteret
- 2x ugentlig styrketræning med mig
Pris: 8 uger 8.000 dkk, 12 uger 11.000 dkk
Makkerpakken – 12 uger
Træningen
- Start-samtale 60 minutter. Vi snakker om motivation, erfaringer og forventninger
- Programlægning og intro til fitnesscenteret
- 2x ugentlig styrketræning med mig
- Instruktion i hvordan man “Spotter” hinanden
Pris: 15.000 dkk
Træningsforløb
Træningsforløbene er til dig som har været i gang i et stykke tid eller er garvet i et styrkecenter, men har behov for at få ny inspiration eller hvis man har et specielt fokus man gerne vil have hjælp til.
Varighed og pris:
8 uger – 5000 dkk
10 uger – 7000 dkk
12 uger – 8000 dkk
Første skridt på vejen
Startsamtalen
- Hvilke træningserfaringer har du?
- Hvad motivere dig?
- Hvad vil du gerne fokusere på?
Under forløbet
Træningen
- Du vil få et træningsprogram, med tilhørende video/forklaring
- Træning 1x ugentligt med mig
- Opdatere og revidere undervejs
Til sidst
I den sidste uge
- En samtale hvor vi snakker om hvad der fungerede for dig
- Vi opdatere træningsprogrammet, så det passer ind i din egen træning.
- Feedback
Personlig træningstime
60 minutter
550 DKK
Hvis du bare har behov for få gange
Tilkøb til andre forløb
Vigtig info
Træningen foregår i Odense Sportscentrums fitnesscenter – Kraftværket. For at kunne tilgå enten en pakke, forløb eller enkelt time, skal du være medlem af Kraftværket. Når du er i forløb hos mig (forløb og pakker), så får du 25% rabat på dit kontingent i den tid forløbet varer.
Mere info på: